Sức khỏe & lối sống

Thiền không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn là một phương pháp hữu hiệu trong việc hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường nhằm cải thiện sức khỏe tổng thể. Khi ngồi thiền, người bệnh tập trung vào hơi thở và tâm trí, giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

1. Đưa thiền vào thói quen hàng ngày để nâng cao hiệu quả điều trị bệnh tiểu đường

Các hoạt động chánh niệm như thiền đã được biết là giúp kiểm soát lượng đường trong máu, nhưng các nhà khoa học vẫn chưa thể biết được hiệu quả đạt được chính xác là bao nhiêu. Giờ đây, các nhà nghiên cứu tại Đại học Nam California (Mỹ) sau khi xem xét dữ liệu từ 28 thử nghiệm trong suốt 30 năm, đã vô cùng ngạc nhiên khi phát hiện hiệu quả của nó là ngang với thuốc trị tiểu đường (trích báo thanh niên).

Thiền có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh tiểu đường bao gồm: Cải thiện quản lý căng thẳng, hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường cảm giác về sức khỏe và tăng cường khả năng tự điều chỉnh.

2. Hướng dẫn người bệnh tiểu đường tập thiền

- Tìm một nơi yên tĩnh: Chọn một nơi yên tĩnh, ít tiếng ồn và ánh sáng.

- Tư thế thoải mái: Ngồi trên ghế hoặc trên sàn, chân thoải mái, lưng thẳng. Hãy tưởng tượng là có một sợi dây mảnh kéo thẳng đằng sau lưng bạn giữ lưng thẳng mà không căng giúp làm mạnh tinh thần bạn về sau.

- Tập trung vào hơi thở: Hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng, cảm nhận hơi thở đi vào và ra khỏi cơ thể.

- Quan sát suy nghĩ: Khi tâm trí dễ bị phân tán, hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại tập trung vào hơi thở và sử dụng những câu niệm đơn giản như“ thở vào biết tâm này còn phiền động, thở ra biết tâm này còn phiền động.” Hoặc, “thở vào tôi biết mình giận, thở ra tôi biết mình giận.”

Câu niệm đơn giản giúp người bệnh tiểu đuòng nhận diện những lo lắng và giận dữ của mình, rồi để chúng trôi qua mà không cần can thiệp, đôi co, đấu tranh với chúng.

- Thư giãn cơ thể: Căng từng nhóm cơ rồi thả lỏng, từ đầu đến chân.

- Thời gian: Bắt đầu với 5 - 10 phút mỗi ngày, dần dần tăng thời gian lên.

3. Những lưu ý khi tập thiền cho người bệnh tiểu đường

- Kiên trì: Hiệu quả của thiền không đến ngay lập tức. Hãy kiên trì tập luyện hàng ngày.

- Tư thế thoải mái: Chọn tư thế thoải mái để cơ thể không bị căng cứng.

- Tập trung vào hơi thở: Nếu tâm trí bạn bị phân tán, hãy nhẹ nhàng đưa nó trở lại tập trung vào hơi thở.

- Không phán xét: Đừng quá lo lắng về việc làm đúng hay sai. Hãy tận hưởng quá trình tập luyện.

- Tham gia lớp học thiền: Nếu cần, bạn có thể tham gia lớp học thiền để được hướng dẫn chi tiết.

4. Nếu có điều kiện hơn, người bệnh tiểu đường có thể tham khảo sử dụng Sâm lai Châu - Sâm Việt Nam (hay tên gọi khác là Sâm Ngọc Linh)

Nói riêng về tác dụng trong việc điều trị bệnh tiểu đường của Sâm Lai Châu, nhiều người bệnh tiểu đường có thể chưa hiểu rõ, cụ thể với người bệnh tiểu đường, Sâm Lai Châu giúp điều hòa đường huyết và cải thiện chức năng của tuyến tụy, giúp tái tạo các tế bào tuyến tụy bị tổn thương cực kỳ hiệu quả. Các hợp chất trong sâm tăng cường sự nhạy cảm của insulin, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Bản chất của bệnh tiểu đường là do tuyến tụy bị tổn thương và không còn đủ khả năng tiết ra Insulin để đáp ứng nhu cầu chuyển hóa đường trong cơ thể.

Vì thế mục tiêu điều trị bệnh tiểu đường phải là làm sao để phục hồi tuyến tụy về trạng thái khỏe mạnh để tuyến tụy tự sản xuất ra lượng Insulin cần thiết, tự cân bằng chuyển hóa đường.

Chính vì vậy Sâm Lai Châu - Sâm Việt Nam (hay tên gọi khác Sâm Ngọc Linh) chính là một loại "tiên dược" dành riêng cho người bệnh tiểu đường.

Tuy giá thành không rẻ nhưng đây là sản phẩm tốt nhất đối với người bệnh tiểu đường. Thế mới thấy "Sâm Nhung Quế Phụ – Tứ đại danh dược trong Đông y" người ta hay nói thì sâm luôn đứng đầu trong tất cả các loại dược liệu quả không sai.

5. Tiểu Đường An, sự tổng hòa Sâm Lai Châu và các loại “tiên dược” dành cho người bệnh tiểu đường

Nhận thấy giá trị dược liệu vô cùng lớn của Sâm Lai Châu, Công ty cổ phần tập đoàn dược liệu Quốc bảo Hoàng Liên Sơn đã nghiên cứu và phát triển sản phẩm Tiểu Đường An - sản phẩm dành riêng cho người bệnh tiểu đường, kết hợp Sâm Lai Châu với nhiều dược liệu quý từ thiên nhiên như: củ lạc tiên, rễ cây dâu, cây nàng nàng, nấm linh chi, cây đài bi, cây ba chẽ, cỏ voi tím, đông trùng hạ thảo,.. 

Đây là sản phẩm thực sự có hiệu quả với người bệnh tiểu đường, những người có mong muốn khỏi hẳn bệnh tiểu đường, trở lại cuộc sống bình thường như trước khi bị bệnh.

Tuy nhiên để quá trình điều trị đạt hiệu quả cao, tiến tới mục tiêu khỏi hẳn bệnh tiểu đường thì người bệnh tiểu đường phải có một chế độ ăn uống, sinh hoạt, lao động, lối sống lành mạnh. Khi người bệnh tiểu đường sử dụng sản phẩm Tiểu Đường An kết hợp với một chế độ ăn uống, sinh hoạt, lối sống, công việc lành mạnh trong vòng 3 - 4 tháng, bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể khỏi hẳn.

Sản phẩm hiện đã được niêm yết trên Website chính thức của Công ty cổ phần tập đoàn dược liệu Quốc bảo Hoàng Liên Sơn www.tieuduongan.vn và có mặt tại cửa hàng ở Hà Nội cùng một số điểm phân phối bán lẻ trên toàn quốc.

Quý anh chị, cô chú bị bệnh tiểu đường, mong muốn khỏi hẳn bệnh tiểu đường có thể liên hệ để được tư vấn và mua sản phẩm theo thông tin: 

Website: www.tieuduongan.vn

Địa chỉ cửa hàng tại Hà Nội: C08-41 KĐT Geleximco Dương Nội - Hà Đông - Hà Nội

Hotline: 0975.934.775

Ngoài ra quý anh chị, cô chú có thể tham khảo một vài bài viết sau để có thêm nhiều thông tin bổ ích về bệnh tiểu đường và phương pháp điều trị bệnh tiểu đường:

1. Hạn chế lạm dụng thuốc Tây trước khi quá muộn đối với người bệnh tiểu đường

2. "Cây nhà lá vườn" nhưng cực kì hiệu quả trong việc điều trị tiểu đường

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh cho người bệnh tiểu đường

4. Hướng dẫn người bệnh tiểu đường tập luyện thể dục thể thao

5. Hướng dẫn người bệnh tiểu đường tập Wim Hof​

Đồng tác giả

Chuyên gia Trần Cửa Bình & đội ngũ chuyên môn

Nguyễn Thị Ngọc Anh, Nguyễn Thị Linh, Hà Khánh Ly

Để đặt lịch hẹn tư vấn về bệnh tiểu đường quý anh chị, cô chú có thể điền thông tin vào biểu mẫu dưới đây để được đội ngũ chuyên môn tư vấn một cách nhanh nhất!​